قائمة بأكلات صحية ومفيدة لطلاب الثانوية العامة.. كل وركز
يقترب طلاب الثانوية العامة من الامتحانات لعام 2022، حيث يحتاج هؤلاء الطلاب لتوفير أوقات من الراحة والتغذية الصحية لهم بأكلات ترفع من معدل الذكاء والتركيز خاصة في هذه الفترة.
قائمة بأكلات صحية ومفيدة لطلاب الثانوية العامة.. كل وركز
السمك
يحتوي على أوميجا 3: يعزز صحة الدماغ وأداء الذاكرة
المكسرات
مليئة فيتامين هـ والزنك والبروتين والألياف: تعطي الطاقة
منتجات الكاكاو
أعلى محتوى من الفلافونويد: لها تأثير إيجابي على الدماغ
الحمضيات
مثل البرتقال والجريب فروت: تحمي الخلايا العصبية من الإصابة
التوت
غني بمركبات تعزيز الأداء وحماية العقل