طرق علاج تورم القدمين من الطب البديل

 يعاني الكثيرون من تورم القدمين هذه الأيام سواء بسبب الأملاح أو الإرهاق بسبب المشي لمسافات طويلة، متسائلين عن طريقة علاج تورم القدمين  من الطب البديل بعيد عن الأدوية الكيميائية والمسكنات.

وفق ما نشره موقع “الطب ويب”طرق علاج تورّم القدمين ما يلي:-

• إراحة القدمين من المشي بين حين وآخر، والابتعاد عن المشي لمدة تزيد عن ساعتين متواصلتين.

•  الابتعاد عن تناول الأملاح والمخللات، وجعل الملح في الطعام غير ظاهر النكهة.

• ممارسة رياضة اليوغا: التي أظهرت نتائج مبهرة في العلاج.

•  منقوع الملح، وهي من الطرق القديمة لكنها ذات العلاج الفعال، وتتم بوضع كمية من الملح في لترين من الماء في وعاء عميق، ومن ثم غمر القدمين بالوعاء لمدة نصف ساعة مع التدليك.

•  رفع القدمين للأعلى، وذلك بوضع مخدة تحت القدمين ترفعهما وتجعلهما مساويتين لمستوى الرأس. شرب كميات كبيرة من الماء تزيد عن لترين يومياً، فذلك يُنشط الدورة الدموية في الجسم ويحرك الأملاح المتراكمة في القدمين ويخرجها عبر الكلى بشكل بول.

• تناول أقراص ومكملات المغنسيوم، فأحد أسباب تورّم القدمين نقص في المغنيسيوم، ويجب استخدامها بعد استشارة الطبيب.

• زيت الجريب فروت مع زيت الزيتون وزيت اللوز، ويتم بخلط مقادير متساوية من كل نوع من الزيوت وتدليكها على القدمين لمدة نصف ساعة على الأقل، فلهما دور كبير في إزالة التورّم وتخفيف الألم الناتج منه.