أخبار الأكثر تداولًا رصد و تحليلات 

10 عادات قبل النوم تؤدى إلى زيادة الوزن

User1 ,

يعاني الكثير من زيادة الوزن لاسيما في شهر رمضان، لذا هناك 10 عادات يفعلها الشخص  تؤدي إلى زيادة الوزن حسب ما أعلنها، موقع Dentology العالمي.

1 . الإكثار من مشاهدة التلفاز ليلاً يؤدى الى زيادة الوزن

2 . استخدام الطعام كوسيلة للراحة يؤدى الى زيادة الوزن

3 . تناول وجبات دسمة فى وقت متأخر من الليل

4 . تناول السناك الغير صحية

5 . التفكير كثيراً قبل النوم

6 . السهر ليلاً وقلة ساعات النوم

7 . كثرة وقت الفراغ

8 . تصفح النت فى وقت متأخر ليلاً

9 . الذهاب الى النوم جائعاً

10 . تناول الكافيين فى وقت متأخر من الليل